朝、洗顔をされない方もいらっしゃいますが、朝の洗顔はおススメします。
お肌表面には、微生物や細菌がたくさんいます。それらは余分な皮脂や角質を食べることでお肌を正常な状態に保ってくれるので大切な存在なのですが、生物なので食べた後は排泄します。
この排泄物も肌荒れなどを引き起こす原因になります。
この排泄物を綺麗にするためにも、夜の間に出た余分な皮脂を取るためにも、朝の洗顔をおススメします。
お水だけ、もしくは泡洗顔だけで大丈夫です。
洗顔の後は、化粧水と乳液でお肌を整えてくださいね。
朝の洗顔を行わないよりも、洗顔を行った方が化粧崩れを防ぐことができます。
お肌をより理想の状態に近づけるために、美容液やクリーム、パック、マッサージなどを行うことでお肌の働きを整えます。
美容液には、保湿や美白、紫外線防止、小じわ防止、酸化防止、消炎、賦活効果、化粧下地など様々な効果・機能があります。
全てが1つになっているわけではないので、お肌のお悩みに合わせた美容液を選んでみてください。
クリームやマッサージ、パックには皮膚の働きを正常にしたり、活性化したりする働きがあります。
クリームやマッサージ、パックもそれぞれ商品によって多くの働きがありますので、代表的な働きをご紹介します。
クリーム、特に栄養クリームと呼ばれるものは、細胞を元気にする成分を効果的に浸透させ、お肌を活性化します。
マッサージは、オイルやクリーム状のマッサージ料といった、お肌の摩擦を減らす物を使用しながら、肌表面や筋肉を動かすことにより、血液やリンパ液の循環を促していきます。
パックには洗い流すタイプと、取り外すタイプがあります。どちらも一定時間お肌表面を覆い、その後剥がすことで皮膚への保湿や賦活効果、洗浄効果が得られます。
パックの目的は様々あります。代表的なものとして、保湿・沈静・脱脂などがあります。
洗顔でお肌を綺麗にした後は、保湿です。保湿は、お肌にうるおいを与えるのではなく、お肌の潤いを保つためのものです。
顔のお肌は、皮脂膜と角質によって保湿が保たれていると言われています。
皮脂膜は、汗と皮脂がまじりあってお肌の表面に薄い膜を作っているものです。
角質の保湿は、角質細胞の中にあり、水分を周りから吸収して細胞内に保つ働きのある天然保湿因子（NMF）というものと、角質と角質の間をつなぎ角質内の水分を逃がさない働きのある細胞間脂質というものから出来ています。
つまり、お肌の保湿は水分と油分からできています。
この水分と油分を、化粧水の保湿成分と、乳液の脂質によって補います。
化粧水にもさまざまな種類がありますが、代表的な3種類をご紹介します。
保湿化粧水・・・角質の水分や保湿成分を補給・正常にして、
しっとりと滑らかなお肌を保ちます。
収斂化粧水・・・皮脂や汗の分泌を調整し、化粧崩れを防ぐ働きがあります。
多層式化粧水・・油層/水層または水層/粉末層の2層構造で出来ており、
よく振ってから使用します。日焼け後のほてりを鎮める働きがあります。
帰宅後は、肌の汚れやお化粧を落として、素肌を綺麗な状態に戻します。
洗顔を1回で済ませるクレンジング兼洗顔剤もありますが、多くがクレンジングと洗顔は分かれています。
みなさんのお好きなタイプを使用してくださいね。
ここではクレンジングと洗顔を分けている理由についてお話させていただきます。
汚れには油溶性の汚れと水溶性の汚れがあります。
ポイントメイクをバッチリしている目元や口元は、皮膚も薄く敏感な部分ですのでクレンジングの前に油でサッと短時間で落とすことで、お肌への負担を少なくしましょう。
お顔全体のファンデーションなど油溶性のよごれは、クレンジング剤で落としていきます。
クレンジング剤はたっぷり使って、汚れをクレンジング剤になじませて、肌から浮かせるように洗顔していきます。
最後に、泡洗顔で水溶性の汚れやクレンジングで落としきれなかった汚れを落とします。
泡洗顔では、細かい泡をたくさん作って、泡をお肌の上で転がすように優しく洗顔します。
掌で泡を立てるのが苦手な方は、泡立てネットやスポンジ、ポンプなどを使ってみると簡単に泡立てることができますよ。
お化粧は、見た目を綺麗にすることや、シミなどを隠すことだけが目的ではありません。
日焼け止めや化粧下地、ファンデーションをすることで、紫外線や乾燥、排気ガスなどの空気中の汚れから肌を守る目的もあります。
特に紫外線は、身体に入ると活性酸素を発生し、細胞膜や核の中のDNAを傷つけてしまいます。
細胞膜やDNAを傷つけられると・・・
日焼けが起こります。
紫外線からお肌を守ろうとして、色素沈着ができたり、角質が厚くなったりします。
メラニンの生成工場（メラノサイト）の働きが異常になり、シミなどができます。
コラーゲンなどの性質が変わることにより、シワやたるみが生じます。
お化粧品の多くは油から出来ています。油の膜を作ることで、冷房や暖房で乾燥することを防ぐ働きがあります。
また、空気中の汚れには排気ガスなど金属的な汚れがあります。金属的な汚れは、お肌に着くとクレンジング・洗顔では落としづらいのです。ですがお肌ではなくお化粧の上に着くことで、クレンジングした時にお化粧と一緒に金属的な汚れを落とすことができます。
普段お化粧や日焼け止めをあまりしない方も、お肌を守るためと考えて、日焼け止めとファンデーションを毎日のお手入れに加えてみてください。
